De Vechtsportclub

VECHTSPORT VOOR IEDEREEN

De Vechtsportclub is geschikt voor iedereen. De groepslessen 13 jaar – 14 jaar / 15 jaar en ouder (volwassenen).

Meer inhoudelijke informatie vindt u onderaan de pagina.

Interesse, Bel dan 0627012769

INFORMATIE VECHTSPORTEN:


‘KYUDOKAN’ SHORIN RYU KARATE

Lesdagen en -tijden:

Donderdag: 20:00 – 21:00 

Zaterdag: 10:30 – 12:00 

Groepsgrootte: 14 deelnemers.

In 1947 is de Kyudokan Karate dojo opgericht. De Kyudokan Shorin ryu karate richt zich op het perfectioneren en ontwikkelingen van de beoefenaar. In 2015 had de Kyudokan-school vestigingen in 29 landen. De Kyudokan organisatie wordt geleidt door Hanshi (10e Dan) Oscar Masato Higa en Hanshi Minoru Higa (10e Dan) president (Kaicho) en Soke van Okinawa Shorin Ryu Kyudokan Karate-Do Association. In Nederland staat de Kyudokan Karate onder begeleiding van Frans van Leeuwen, 5de Dan karatedo.

Kyudokan principes:

  • Het Myo Mamoru-principe, namelijk het concept van het verdedigen en beschermen van het lichaam;
  • Ontwikkeling van Ki (energie) door middel van systematisch Hara (tandem) werk;
  • Het principes van Yin en Yang: hard-zacht ontspannen-gespannen langzaam-snel;
  • De juiste gebruik van Kokyu (ademhaling);
  • Het Marumi-Muchimi-principe, namelijk circulariteit van beweging en de conclusie van de techniek op het maximale niveau.

Kyudokan Kata:

Fukyu Gata Ichi, Fukyu Gata Ni

Pinan Shodan, Pinan Nidan, Pinan Sandan, Pinan Yondan, Pinan Godan

Naihanchi Shodan, Naihanchi Nidan, Naihanchi Sandan

Unsu, Jion, Jitte,

Passai Sho, Passai Dai

Kushanku Sho, Kushanku Dai

Chinti, Seisan, Chinto, Sochin, Gojushiho

 

 

 

 

 

 


OKINAWA KOBUDO

Lesdagen en -tijden:

Donderdag: 20:00 – 21:00 (trainingsonderdeel van het karate)

Zaterdag: 10:30 – 12:00 (trainingsonderdeel van het karate)

Groepsgrootte: 12 deelnemers.

Okinawa Kobudō is een Japanse term die kan worden vertaald als “oude krijgshaftige manier van Okinawa “. Het verwijst naar de wapensystemen van vechtkunsten in Okinawa. Het Okinawa Kobudo wordt samen met het Okinawa karatedo Shorinryu Kyudokan beoefend en kent een eigen gradueringssysteem.

Welke trainingswapens wordt er getraind:

  1. Bo
  2. Sai
  3. Tanfa
  4. Kama

Er worden aan jeugd en volwassenen lessen gegeven.


COMBAT KARATE / MMA

Lesdagen en -tijden:

Dag: 00:00 – 00:00  

Groepsgrootte: 14 deelnemers.

Binnenkort meer informatie over de start van een beginnersgroep.

Combat karate / MMA staat voor Kakutō karate (格 闘 空手), en Mixed Martial Arts. Het is een full contact vechtsport met hoofdbeschermer en mma-handschoenen. Het doel van Combat karate / MMA is zo dicht mogelijk bij het totaal gevecht te blijven en op een praktische manier van trainen te komen. De technieken van Combat karate omvat het hele spectrum van hand- en beentechnieken, werptechnieken en grondgevechten inclusief vastpakken, gewrichtstechnieken en verwurgingen.
– Het staande gevecht technieken uit o.a. full contact karate, boksen en muay thai technieken;
– De clinch gevecht bestaat pakwerk en werptechnieken uit o.a. het muay thai, sambo worstelen of judo;
– Het grondgevecht technieken uit o.a. het Braziliaans jujitsu, sambo worstelen of judo.
Combat karate / MMA wordt op een recreatieve niveau beoefend.


ZELFVERDEDIGING – COMBAT STREET DEFENCE

Lesdagen en -tijden:

Dinsdag: 19:00 – 20:00 (beginnersgroep april 2019) 

Groepsgrootte: 14 deelnemers

 

Voelt u zich onveilig en niet op uw gemak, gevoel van minder weerbaar te zijn?

Dan is Zelfverdediging Combat Street Defence een oplossing voor u?

Zelfverdediging vraagt om technische vaardigheden, zelfinzicht, instinct, durf, angst omzetten in daadkracht, rustig blijven in nood, rationeel blijven denken, emotie uitschakelen en nog veel meer eigenschappen wat zelfverdediging effectief maakt. Combat Street Defence is een praktijkgerichte opleiding in zelfverdediging met snel lerende handelingen, technieken en mentale vorming van zelfbescherming. Zelfverdediging C.S.D. brengt uitzonderlijke situaties bij elkaar, nabootsing van echte noodsituaties, trainen van realistische aanvallen en een actieve houding zelfbescherming.

Combat Street Defence is geen vechtsport maar een training voor de werkelijkheid.

Binnenkort starten wij in april 2019 met een beginnersgroep Zelfverdediging – Combat Street Defence.


MUAY THAI – KICKBOXING

Lesdagen en -tijden:

Maandag: 20:00 – 21:00 

Woensdag: 20:00 – 21:00 

Groepsgrootte: 14 deelnemers.

In Almere zitten verschillende kickboksscholen waar je kunt trainen in grote groepen van 20 tot 30 personen. Trainingscenter ‘De Sportclub’ is een kleinschalig sportschool die het anders aanpakt en zich meer richt op kwaliteit, persoonlijke aandacht en resultaten. Muay Thai – Kickboxing lessen wordt gegeven in kleine groepen van maximaal 10 personen.

Op deze manier heb je de technieken sneller onder de knie en krijg je meer aandacht van de trainer. Ook is het mogelijk om een privésessie (1 op1) met je trainer aan te vragen. Dit kan op elk gewenst tijdstip en je hebt de keuze uit verschillende mogelijkheden van trainen.

Dus wil jij ook weer helemaal in bodyshape komen, sterker worden, jezelf leren verdedigen of gewoon een training volgen als uitlaatklep?


CARDIO-KICKBOXING

Lesdagen en -tijden

Maandag: 09:00 – 10:00

Dinsdag: 20:00 – 21:00

Groepsgrootte: 14 deelnemers

Cardio-kickboxing is een total body workout dat een perfecte manier is om je verstand op nul te zetten en je hoofd even helemaal leeg te maken. In de workout wordt er een combinatie van boksen en kickboksen (trappen en slaan) afgewisseld met spierversterkende oefeningen voor alle spiergroepen.  Op korte termijn zal je een toename van conditie, spierkracht, coördinatie, mobiliteit en flexibiliteit krijgen. Het lichaam komt in bodyshape in een korte tijd. Cardio-kickboxing kan ook als prive training worden gegeven. Maar de groepstraining is geschikt voor verschillende niveaus en iedereen kan meedoen.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.