Core Crosstraining

Core Crosstraining (rompstabiliteit) is een speciale training voor de rompspieren, rugspieren, bilspieren, beenspieren en armspieren. De aandacht ligt op de rompspieren omdat het zorgt voor een minimaal verlies van energie. Core Crosstraining is niet alleen belangrijk om blessures te voorkomen, maar is ook van belang bij het leveren van sportprestaties en het uitvoeren van taken uit het dagelijks leven. Als er vermogen wordt opgebouwd zonder dat er een transfer plaatsvindt, zal de prestatie zelfs negatief beïnvloed kunnen worden. Controle en timing van de rompspieren is erg belangrijk om de gewenste energie over te brengen. En daarom is de training voor de rompstabiliteit belangrijk voor iedereen. Veel functionele oefeningen maken de training leuk en biedt het lichaam een uitdaging. Stap in en doe mee.